[...] nie jest to jednak czynnik ktory nalezaloby uznac za jakis znaczacy mankament, ot - jest on dla mnie nieuzasadniony. Dodatek takich zwiazkow jak HMB, tauryna czy glutamina z mojego punktu widzenia - zbedny. Faktycznie pamietam dyskusje w ktorych Olimp/Nutrifarm upieral się że l-norwalina jest dodatkiem ekskluzywnym i niezmiernie [...]
[...] ozdywek, bialkowa jest dla mnie codziennym deserem bo slodyczy nigdy nie jadlem i nie jem. Jesc uwielbiam to gainer dla mnie odpada, Reszta, moze bez kreatyny no wielka akcja marketingowa. Nie mowie ze nie dzialaja, ale dzialaja cos tam dopiero jak dieta i trening dopiete sa na ostatni guzik. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-04 15:55:05
Kurde, ja tam się obawiam robić przysiady powyżej 100 kg. Wydaję mi się że w twoim i moim wieku kręgosłup jest jeszcze za plastyczny, nie obawiasz się trochę złych skutków w przyszłości? Z drugiej strony może pier..ę głupoty i tak wcale nie jest. Na logikę jednak do 20 roku życia kręgosłup jest bardzo plastyczny i duże ciężary mogą negatywnie [...]
[...] nie wiem jak jest teraz ale wczesniej pisalem ze masz zakaz uzywania suplementów wydany prze zrodzicoof - to rozumiem Ale chyba juz nie mieszkasz z nimi - cos tam wspomniales Mozesz nie miec kasy,lub szkoda wydac na suple - to tez moge zrozumiec Do testow sponsorowanych sie nie zglaszasz - a nawet jakbys sie zglaszal to i tak cie [...]
Branoc . Ja tam dzisiaj się nie kładę spac bo jak na dewianta przystało uczę się do sesji . Co do snów to mam nadzieję że "Bestia" to nie drugi Freddy Kruger i nie przyjdzie mi zerwac worka we śnie .
[...] sobie mały trening tonfą z tej bezsenności.Chciałem jeszcze trochę pokopać sobie w lampy i pouderzać(bez siły,bardziej nauka i powtarzanie ruchów) i przećwiczyć sekwencje technik na sucho,ale tam gdzie parkujemy w nocy,są kamery i monitoring,więc ktoś miałby niezłą polewkę patrząc na to co robię .Jak ćwiczę samemu,lubię być niewidzialny jak ninja
nee Moich kolegów kiedys zaczepiły drechy, potem jeden zaczął się do mnie pluć i ze mną szarpać o torbę (chyba dlatego, ze tamtyhc nie dopadł do końca). Ja głupia oczywiście zamiast zosatwić tą torbę i uciekać (3 gości na mnie dziewczynę)Zaczęłam przeklinać, drzeć się, że zacznę się drzeć i tak się z nim szarpałam. Oprócz tego jednego było dwóch [...]
Koledzy nasi z forum chyba dziś na forum się nie pojawią z racji integracji po zlocie.Czekałem na relacje,myślałem,ze Ty Searme byłaś choć na części sportowej i coś napiszesz,a tu dalej muszę czekać na opis co tam się działo(Chodzi mi o ekipę od proszku,łopat sierpów,bo moze pojawili się gościnnie )
Jakimś tam przykładem jestem. Czy do naśladowania? Chyba jednak nie! Są tacy co mniejszym nakładem osiągają więcej! Chociaż ja teraz trenuję mniej niż kiedykolwiek - przy dbaniu o odpowiednią formę przed zawodami brak mi energii na dłuższe treningi (dieta też się kłania - ciągle na oko; nic nie policzone!). Trening: 1a.Wyciskanie sztangi na [...]
kabo - skąd masz takie informacje? Są gdzieś wyniki z tych zawodów? Obejrzałem (co prawda pobieżnie) zdjęcia z tych zawodów i nie wydaje mi się aby mój rywal z MPJiW był na pudle. Prawdopodobnie było tam więcej zawodników w czerwonych spodenkach.
[...] bez klimy 12 godzin..... Chociaz z tego co napisałeł w kontekście Budapesztu-wyszło-że koszty były ogromne... Wydaje mi się, że myślisz o mistrzostwach na Ukrainie - tam długo trwała podróż gdyż mikrobus się psuł. Koszty startu weteranów zawsze są takie same: płaci się za wszystko samemu (było to już omawiane na tym forum). Lepiej jest [...]
Temat tak częstych treningów " Perfekt body" ciągnie po KiF-ie. Ciekawe co tam napiszą! Ból wg KIF-u przy tych treningach to rzecz normalna (ponieważ u mnie zazwyczaj występują DOMS-y dopiero po 2-3 dniach to za bardzo nie cierpię). Zrobiłem dzisiaj jedynie: wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 48/58kgx10p 68kgx8p 73kg/4x6p 5p podciąganie na [...]
Najpierw były na podłodze w szafie w przedpokoju, to spoko. Ale młody tam po nie właził.. Teraz w szafie takiej zwykłej (MDF?) mam na dolnej półce (też się dziwie że wytrzymuje) - 16,16,20,24,28. 104kg! Tak po bokach porozstawiane. Wcześniej miałem ze 3 kule, te którymi wykonywałem dany program. Jakoś tak się zebrało.. 28 muszę schować gdzieś [...]
Zastanawialem sie tez czy to nie od kregoslupa wlasnie moze byc cos. Na poczatku myslalem ze moze jakas przepuklina, ale raczej nie, zreszta nic nie widac tam ani nie czuc, wszystko wyglada zupelnie prawidlowo z zewnatrz. Myslalem tez czy to moze jakies naderwanie albo cos kiedys i sie moze zle zroslo cos i teraz boli, nie znam sie na tym. [...]
[...] Karool masz racje. 3maj SOG'a A tak wogole zto jest szczon? Bo mi sie to kojarzy z tym co Vamp napisal... ale moze dlatego ze mamy podobne upodobania... Lara, ja tam potrzebuje tych 5 zdecydowanych brutalnych kobiet w tym jedna z... no wiesz nie bede sie powtarzal.. wiec jak chcesz byc ktoras z nich? Najlepiej ta z sztucznym penisem [...]
[...] przechylac sie w bok bo podejrzewam ze po prostu nadal trenowales prostowniki W takim razie co na skośne polecasz i czy wogóle należy je ćwiczyc (poszerzanie talii). Tylko pytam, jeżeli trzeba to trzeba. 6: nie napisales nic w stylu ze "umierasz" ze ledwie stawiales nogi po treningu.. czyzby wina dziecinnych ciezarkow (80kg) oraz [...]
[...] prawidłowej techniki, ja to ćwiczenie bardzo lubię, stosuje je dlatego że na siłowni na którą uczęszczam NIEMA hantli (biedna lipna pakernia, na szczęście uczęszczam tam za darmo i nie jest całkowicie publiczna bo zapisujemy się na godziny i cała siłka dla nas :P ), a innego ćwiczenia na boczny akton mięśni barków przy którym można [...]
[...] wiec nie chodzi, sasiad z gory chyba chodzi ale pewnosci nie mam, takc zy siak ma dobra fure i dupe wiec moze chodzi..... ale czesto do 4:00 am slysze jakies pokaslywanie tam :D Wiec mozliwe ze ma inny biznes i wyjezdza go dopilnowac :D Ale jak wstaje 10-ta to ciezko mi stwierdzic czy jzu wyszedl i co i jak :D Na przeciwko nie chodza na bank [...]
M A S S A C R A - NEW !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
